Bonjour à tous, après une longue absence (concours oblige), je reviens avec une recette un peu spéciale. C'est l'été, il fait chaud et on veut se rafraichir avec quelque chose de bon et de rapide. Je vais donc vous présenter trois recette de smoothies. Pour cela il vous faudra un blender et quelques ingrédients.
1. Smoothie dynamisant : 2 personnes
- Un verre de jus d'orange
- Un verre de Lait (amande, soja, vache...)
- Une petite carotte
- Une demi cuillère à café de gingembre.
- 4 glaçons ou 2 gros.
/!\ Bonus : on peut ajouter une demi banane pour plus d'onctuosité.
2. Smoothie Rafraîchissant : 1 personne
- Un verre de lait (amande soja, vache...)
- Framboise surgelée (ou fraise)
- Menthe fraîche (2 ou 3 feuille)
- Une banane
- Une demi cuillère à café de gingembre
- Une demi cuillère à café de cannelle
/!\ Bonus : Remplacer les framboises surgelés par des fraîches et ajouter 2 gros glaçons ou 4 petits.
3. Smoothie Réconfortant : 1 personne
- Un verre de lait (amande, soja, vache....)
- Une demi banane
- Une cuillère à soupe de chocolat en poudre
- 2 gros glaçons ou 4 petits.
/!\ Bonus : Ajouter une cuillère à soupe de beurre de cacahuète pour plus de gourmandise.
Placer tous les ingrédients dans le blender et le mettre en route jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
Il ne vous reste plus qu'à déguster et apprécier votre été !
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